Bienestar

Triple T: Top Training Tenerife

Diecinueve medallistas olímpicos entrenaron aquí. ¿Podrá Amanda soportar un mes en el centro de entrenamiento número 1 en Europa?

Si piensas en Tenerife, ¿qué te viene a la mente? ¿Tatuajes, camisetas, piernas peludas? Y eso solo describe a las mujeres. ¿Qué tal tonos pastel, mocasines brillantes y grandes senos por parte de los hombres? Tenerife no figura normalmente en mi radar como destino vacacional (no por que sea esnobista, en realidad no me molestan los colores pastel en atuendos masculinos, aunque se pueden quedar con su ginecomastia – crecimiento de senos en varones- y tampoco me entusiasman mucho los tatuajes) pero existen otros lugares en Tenerife con mayor atractivo.

Emergiendo de un trasfondo de hoteles y apartamentos con el volcán El Teide en el horizonte se encuentra Top Training Tenerife (también conocido como T3). Es una instalación de entrenamiento de ensueño (vistas al mar, varios gimnasios al aire libre, pistas, canchas, piscinas y un magnífico café) que lo tiene todo.

TenerifeTopTraining Panorama

Diecinueve medallistas olímpicos entrenaron en T3 antes de las Olimpíadas de Río de Janeiro, incluyendo a Adam Peaty. Las instalaciones son de clase mundial y el clima es simplemente perfecto: seco, tranquilo y a 27 grados centígrados en noviembre.
Mis metas son bastante mas modestas que las de Peaty. Me encuentro aquí para reconectar, tomarme mi tiempo y recuperar mi propio ritmo, y no tengo idea de lo que me espera.

Mi programa de entrenamiento consiste en cuatro sesiones de resistencia muscular y HIIT (intervalos de alta intensidad) con un entrenador personal cada semana y tres lecciones en seis días en canchas de polvo de ladrillo. No es un campamento y nadie te agarra a gritos. Aprendí hace años de un excelente entrenador y ex oficial de la marina, Rob Suchet, que no es necesario gritarle a nadie para que logren su objetivo.

El viaje comienza mal, desde una perspectiva de salud. Tengo unos cuantos días para aclimatarme pero con la emoción de experimentar un clima cálido en noviembre y un vino a precios razonables, termino en el bar del hotel al ritmo de “Y viva España” con unos cuantos alemanes carilargos. Pero no estoy aquí para festejar, sino para ponerme a trabajar.

Mi técnica de tenis presenta todos los problemas de siempre. Es decir, hago todo mal. La sujeción de la raqueta es la equivocada, le pego a la pelota muy duro, no uso el golpe liftado y no levanto el codo al final del tiro… y un largo etcétera. Pero horas de entrenamiento junto con la consolidación de lo que he aprendido generan visibles mejoras. “Te pones roja porque no exhalas al momento que le pegas a la pelota” me dice mi bronceado entrenador Argentino. “Creo que estoy como un tomate porque un partido de tenis a mitad de noviembre a 28 grados de temperatura no es algo normal para mí…” le respondo.

Cuando “baja” la temperatura a 22 grados centígrados unos días mas tarde, las quejas sobre el “frío” son risibles. Comparado con la lluvia helada de noviembre en el Reino Unido, mientras que aquí todavía se puede salir a broncearse, me doy cuenta que éstas personas no entienden realmente lo que es el frío.

Las sesiones continúan en el gimnasio. Levantamientos, estiramientos y muchos jadeos en general. Todo esto aunado a una dieta baja en carbohidratos y nada de alcohol, realmente comienza a dar resultados. Si piensas que el estar rodeado de vacacionistas comiendo y bebiendo puede descarrilar tu estrategia de fitness, puedes verlo de ésta manera: por alguna extraña razón, incontables hombres ya maduros insistían en pasearse por ahí sin camisa, dejando al descubierto sus estómagos aguados, llantas y senos gelatinosos como si tuvieran abdómenes de lavadero. Lo anterior tiene un gran número de ventajas para cualquiera que se encuentre entrenando. En primer lugar, sirve como una recordatorio visual de lo que pasa cuando combinas la falta de ejercicio con los viajes todo pagado y en segundo lugar, te ayuda a no salir a comer tan frecuentemente a los restaurantes. No sé tú, pero estar mirando unos enormes y peludos senos masculinos me es suficiente para matarme el hambre.

tenerife2

El centro de entrenamiento le ofrece a los que no somos atletas la oportunidad de mezclarse con la crema de la crema del mundo deportivo. El personal no es intimidante a pesar de que entrenan a atletas de clase mundial y me encantó ver al sobreviviente de un infarto caminando por la pista con ayuda de su enfermera.

T3 es una excelente alternativa a la consabida hora feliz a la que tantos de nosotros nos hemos acostumbrado. Me asombra, mientras camino a la cancha de tenis, la gran actividad a mi alrededor. Gente nadando, practicando clavados, saltando, corriendo y estirándose por doquier, tan llenos de vida. En la cancha, que se encuentra ya iluminada; todos mis esfuerzos se encuentran a plena vista de la gente relajándose en el café. No me puedo detener a pensar en ello. Mando una foto a mis amigos: “¿Sabes algo? Es verdaderamente destacable lo que estás haciendo. Mucha gente por aquí no han logrado nada mas que consumir un par de copas de vino…” Y ése es el punto. El crédito siempre pertenece a aquel que se atreve y aquellos que trabajan en T3 lo saben. Aquel que hace acto de presencia –cuando de mejorar la salud se trata- siempre resulta ganador.

tenerifetoptraining.com

Notas de viaje

Hoteles

Hotel Suite Villa María
Hotel de lujo de cinco estrellas frente a Top Training (hotelsuitevillamaria.es/Tenerife)

Hotel Hovima Jardín La Caleta
Hotel-apartamento de tres estrellas a 20 minutos de Top Training. Buffet. Una sala de lavandería y alojamiento estilo apartamento.
(hovima-hotels.com)

Autoservicio

La Caleta Properties
Ofrece una pequeña selección de chalés de alojamiento privado sin comidas a corta distancia de T3 (lacaletaproperties.com)

Área de Adeje
Cuenta con una amplia selección de hoteles donde se alojan varios equipos de fútbol. Necesitarás un taxi para transportarte a T3.